Bin IMMER müde. bitte um rat, so kann es nicht weiter gehen!

ich bin permanent müde, habe nicht viel stress und schlafe täglich ca. 7-8 stunden und mach nachmittags ab und zu ein nickerchen aber das bringt nichts. bin immer müde und schlapp. was könnte es sein? wie könnte ich es ändern? ich ernähr mich gesund und mache auch manchmal sport. davon kann es also nicht kommen und vom stress auch nicht denn ich habe kaum stress.

ich danke euch allen für die antworten

Was hilft(zumindest bei mir) sind Vitamintkapseln, die Vitamin c+Zink enthalten. Ausserdem viel Pothassium zu dir nehmen (Tipp in Kokosnusswasser steckt mehr drin, als in Bananen oder Orangen). Auch Antioxiant was in pomegranate juice drin ist, hilft.


lg

Hi,
laß dich mal bei einem Lungenfacharzt auf Schlafapnoe untersuchen.
Es kann sein das du im Schlaf unbemerkt einfach für ein Paar sekunden aufhörst zu atmen. Aufgrund dessen fehlt dir einfach ne Menge Sauerstoff. Dies fürht zu unruhe, nervösität, schlechte Laune, Schlaflosigkeit, man fühlt sich matt und ausgepowert..
solltest du wirklich

Hallo, ich hab da vielleicht das Richitge für dich: Es heißt Activize. Es ist Nahrungsergänzung und besteht nur aus Obst Gemüse und Minerlien. Das ist Guarana drin. Das ist so wie Koffein nur besser und nicht schädlich (es ist ne Pflanze aus Brasilien). Wenn du lust und Interesse hast würde ich dir gern per Post mal nen Flyer mit Infos zu senden. Das Pulver fördert die Durchblutung und gibt dem Körper Sauerstoff.

halliesmile,
es ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Vitamine sollte man besser in Form von richtigen Nahrungsmitteln zu sich nehmen,d.h. Obst essen. Es stimmt Guarana wirkt wie Koffein, und kann sich bei Menschen mit Bluthochdruck in entsprechender Konzentration auch nachteilig auswirken. Koffein bekommt sie auch über Kaffee und wenn die Wirkung länger anhalten soll, tut es auch Schwarztee
(das darin enthaltene Teein ist dem Koffein verwandt, wirkt jedoch nicht so heftig, dafür aber über längere Zeit). Sauerstoff wird über die Lunge aufgenommen und über die roten Blutkörperchen in die Zellen transportiert. Um die Sauerstoffversorgung zu optimieren, kann neben dem Aufenthalt im Freien auch die ausreichende Versorgung mit Eisen sein, da Eisen dazu notwendig ist Sauerstoff an die Blutkörperchen zu binden. Das irgendein Pulver dem Körper Sauerstoff zuführen soll ist ausgemachter Quatsch!!! Fall bitte nicht auf jede Werbung rein - solche Argumente dienen nur dazu, so viel wie möglich zu verkaufen und entbehren jeglichen medizinschen Beweisen!!!!

könnte von mir sein. Bei mir liegt es glaub ich daran, dass ich etwas blutarm bin. Vielleicht hilft dir Eisen?

Zu viel Schlaf?

eigentlich dagegen gut. Kann schon an der jaherszeit liegen, haben ja kaum

Da gibt es viele Möglichkeiten. Man kann - vor allem Frauen - trotz gesunder Ernährung einen Eisenmangel haben. Der führt zu Müdigkeit.

Oder aber Du leidest zur Zeit einfach an einer saisonalen Depression. Da wir momentan wenig Tageslicht und Sonne haben, werden wir schnell müde. Du könntest zum Beispiel versuchen eine Tageslicht-Therapie zu machen. Solche Lampen kann man überall kaufen. Ausserdem solltest Du jeden Tag, auch wenn Du die Sonne nicht siehst, mindestens eine halbe bis eine Stunde an die frische Luft spazieren gehen.
Iss auch vermehrt Bananen, das Vitamin D - dessen Produktion auch durch die Sonnenstrahlen angeregt werden - heitert auch etwas auf.

Hoffe, das hilft.

denn es ist im sommer genau so. zu viel schlaf bei 7-8 std.??? nein denke nicht. gibt es net irgendwelche pflanzlichen mittel die etwas aufputschen?

geh einfach mal zum arzt und lass ne blutprobe nehmen! da sieht man dann ob was nicht stimmt oder fehlt! vor allem wird dein blutdruck gemssen, und evtl. auch die schilddrüse untersucht. am blutdruck lag es sehr warscheinlich bei mir... denn ich war auch ständig müde

Genau sowas wollt ich auch grad schreiben...
Würde dir nen Bluttest empfehlen... Kann wirklich von der Schilddrüse kommen. Hatte vor kurzem nen Gespräch mit ner frau, deren Verwannter hat sich die ganze Zeit schlapp gefühlt. Bei dem hatten se dann sogar schonmal ne psychische Untersuchung (oder so) gemacht. Der Arzt meinte, dass seine Schilddrüsen Werte in Ordnung seien, bis er mal direkt zu nem Schilddrüsenarzt gegangen ist und der hat bestätigt, dass er ne Unterfunktion hat... Seit der Medikamente nimmt, isser wohl total aufgeblüt...