Null Diät plus Sport

Da mein Freund Neujahr mit mir Schluss gemacht hat nach 2 1/2 Jahren endlich wieder abnehmen um ihm zu zeigen,was er verpasst...
Mein Planbst,Tee und Wasser...Morgens Joggen oder Fahrrad fahren,und vielleicht ein paar Übungen für den Bauch(aber welche?)
Was meint ihr wie lange brauch man um Erfolge zu sehen und um wieder in alte Hosen zu passen????
Bin 162cm und wiege 80kg

Also brauche ich eure Hilfe.........

Hallo
Du könntest zwar in der ersten Woche ca ein bis zwei Kilo verlieren.
Aber länger als eine Woche würde ich diese Radikal diät nicht machen da du sonst Mangelerscheinungen bekommst du das willst du bestimmt nicht
Füge in deinem Essensplan noch Vollkorn dazu das ist in zweierlei Sicht gut
Da Vollkorn sehr viel Ballaststoffe hat und viele Vitamine
zweitens sind ballaststoffe gut für den Darm

Ich an deiner stelle würde nach der Woche dann mehr essen nur ab 18 Uhr dann nur noch Tee trinken
du wirst sehen da nimmst du im nu an deine Kilos ab
kleinekatze3

Das was du vor hast, mache ich gerade. Ich gehe schwimmen und joggen . Am Tag ess ich nur einen Apfel oder eine Birne. Heute war aber ein schlimmes ding. Ich habe 1Birne und einen Apfel gegessen was wohl zuviel war, da ich 3 Tage nur eins von beiden gegessen habe. Ich hatte so starke Bauchkrämpfe das ich mich hinlegen musste... Ess lieber bissel mehr.

Ess doch bissel Zwieback und abends Süppchen oder so. DU solltest schon mal was warmes am Tag essen. Ich mache für meinen Bauch Sit ups. Ich informiere mich aber im Augenblich über Pilattes. Soll ganz gut sein. Viel Glück wünsch ich dir...(bin schon gespannt wie dein Freund guckt,wenn er dich sieht)

Das was ich mache, ist schon radikal, aber das was Du vorhast, ist mörderisch, das hälst Du keinesfalls durch, spätestens nach ein paar Tagen kippst Du um. Ganz ohne Nahrung kannst Du keinen ernstzunehmenden Sport treiben, das macht der Kreislauf nicht mit, außerdem ist das sehr belastend für das Herz... Sport ist gut, aber Du solltest wirklich zumindest ein bißchen essen...

kleineente