Geht jemand ins Fitness-studio ?

Hallo!

Ich habe vor ca. 3 Wochen angefangen ins Fitness-studio zu gehen. Ich trainiere sehr eifrig, fast jeden Tag, aber man sieht noch nicht wirklich viele Unterschiede.
Und bevor ich in ein paar Wochen vielleicht keine Lust mehr habe, dachte ich mir, dass es vielleicht jemandem ähnlich wie mir geht, und mit mir in Kontakt treten will. Wir könnten uns gegenseitig Tipps geben und uns aufbauen, fall es noch etwas dauert, bis man etwas sieht.

Liebe grüße Tanja

Jeder Mensch ist ja anders veranlagt...bei mir hat es auch gedauert...falls die Trainer Flaschen sind, gibts auch entsprechende Literatur mit Trainingsplänen...musste mal in die Buchhandlung gehen!!! Wird schon

In einem guten Fitness-Studio sollten eigentlich die Trainer diese Frage beantworten (wofür zahlte man sonst seinen Beitrag) und entsprechende Tipps geben, wie lange es dauert und was man machen kann, damit es schneller gehen.
Schließlich gibt es jede Menge Spezialprogramme, wo es schneller geht.

Gruß 67marry

also ich bion zwar männlich aber ich weis wie das ist mit der lust und so. ich geh seit einem halben jahr auchregelmässig. ich bin dann stark und warte auf das ergebniss vor dem spiegel das ist doch echt schön

Hallo Tanja,

ich bin in der gleichen Situation wie du damals. Trainiere regelmäßig, aber ich nehme weder ab noch werden die Hosen weiter.

Wie sieht es bei dir mittlerweile aus? Wann sind die heiß ersehnten Erfolge eingetreten? Brauche dringends ein paar aufmunternde Worte. Gruß speckerle

Also man sollte den Muskeln auf jeden Fall immer einen Ruhetag gönnen, oder wenn du unbedingt jeden Tag gehen willst, an einem Tag z.B. den Oberkörper und am nächsten die Beine Trainieren. Oder wechseln zwischen Gerätetraining und Kardio, also Ausdauer auf dem Rad oder so. Dabei nimmt man sowieso am besten ab. Fakt ist aber, dass Fett nur in den Muskeln verbrannt wird, das bedeutet, je mehr Muskeln du hast, je mehr Fett wird verbrannt. Das heisst nicht, dass du Muskelpakete aufbauen musst, lieber mehr Wiederholungen mit niedrigen Gewichten, das stärkt die Muskulatur ohne sie aufzublähen. Wer will schon aussehen wie eine Marsh-Mellow? Aber es stimmt schon, in der Ruhe liegt die Kraft. Es hat ja auch eine ganze Zeit gedauert, die Felltpölsterchen anzulegen, da wird man sie auch nich in zwei oder drei Wochen los.
Ich wünsche Dir weiterhin Spaß beim Sport, denn das ist das wichtigste. Quälerei bringt auf Dauer nichts.

Viel Erfolg
awjg

Hi,

ich gehe jetzt seit einem halben Jahr relativ regelmäßig ins Studio und so langsam glaube ich, dass man Resultate sieht.
Am Anfang war es ja echt frustrierend, weil sich auf der Waage nichts getan hat, aber man merkt schnell, dass einem die Klamotten weiter werden - zumindest war es bei mir so.

Mir macht es auf jeden Fall Spaß an den Geräten zu trainieren (mein Studio bietet keine Kurse an) und das ist für mich die Hauptsache.

Also, halte auf jeden Fall weiter durch und scheu Dich nicht davor, auch mal Deine Trainer nach Tipps zu fragen.

Hallo Tanja!

Also ich bin seit 2 Jahren im Fitness-studio und hab am Anfang an den Geräten trainiert.. Es war total erniedrigend zu sehen, dass ich nicht abnahm, meine Beine immer dicker wurden etc. Bis mir dann mein Trainer sagte, dass er mir einen trainingsplan zum Muskelaufbau gemacht hat... danach bin ich dann auch nie wieder an die Geräte gegangen hatte da totale Angst vor.. Jetzt mach ich seit knapp zwei Jahren (mit ein paar Pausen ) bei den Arobic Kursen mit, und das bringt was.. Also ich rate immer jedem, der fett verbrennen will, in kurse zu gehen,fast jedes Fitness studio bietet Fatburner Kurse an. das sind die effektivsten (?)... also ich kann nur aus meiner erfahrung sprechen

Lg Curley

ich würde die gerne ein paar Tipps geben!
Nach 3 Wochen kann man noch nichts sehen, es passiert aber schon eine ganze Menge und zwar von innen. Die Muskulatur baut sich langsam von innen nach außen auf und das nur bei regelmäßigen und richtigen Training. Du sollst es auf keinen Fall übertreiben! Jeden Tag zu trainieren (als Anfänger) ist schon übertrieben. Alle deine Muskelgruppen brauchen mindestens 24 Stunden Erholung, also am besten 4 Mal die Woche trainieren. Für das Fitness-Training ist es bekannt:" In Ruhe liegt die Kraft".
Ich weiß jetzt nicht ob du mehr Ausdauer- oder Kraft-Training machst...? da könnt ich dir noch paar Sachen erzählen.
Und was ich noch sagen wollte, stell dich nicht unter Druck, versuche deinen Spaß an dem Sport zu entdecken, damit du es auch weiter regelmäßig machst.
Schreib mal wie dein Training-Tag so aussieht, an welchen Geräten du trainierst usw.
LG

Hallo Tanja!

Ich gehe seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio und endlich sieht man was. Ich kann Dir sagen es wird wahrscheinlich noch einwenig dauern bis zu etwas siehst!! Am Anfang war ich auch eifrig und dachte nach 2 Wochen bin ich eine Hosengröße weniger. Aber nichts da. Leider ist Erfolg nach ungefähr 6-8 Wochen zu sehen. Aber halte durch es lohnt sich!! Du schaffst das!!!

Annika

Hallo Annika!


Danke dir!
6-8 Wochen, ja das ist doch schon mal ein Anhaltspunkt. Das ist gut, damit hat man schon mal ein Ziel.

Ich dachte vorher auch, spätestens nach 2 Wochen bemerkt man schon einen riesigen Unterschied, deshalb bin ich zur Zeit schon etwas enttäuscht.
Aber ist eigentlich ja logisch, deshalb werd ich versuchen noch Geduld zu haben.

Liebe grüße tanja

hab Dir grad eine Mail geschrieben,Du hattest mir auch auf meine freundin.de Anzeige geantwortet.Zufälle gibts -)

LG Rivella

...mal im Fitnesstudio und da hab ich nur mein Geld zum Fenster rausgeschmissen. Das was man im Fitnesstudio macht, kann man genauso gut auch zu Hause machen ohne Geld zu bezahlen.

Viel Glück und
Lg

...das stimmt nicht.
Man kann die Übungen an den Geräten nicht zu Hause machen. Mein Fitness-studio bietet auch sehr gute Kurse an, wo willst du die denn machen?

Aber es ist ja klar, dass man nach 3 Wochen noch nicht wirklich etwas sieht, das dauert. Genau deshalb, zur Aufmunterung suche ich Austausch mit anderen, denen es ähnlich geht.

Danke trotzdem für deine Antwort!