Anti-Stress-Programm

Hallo, alle miteinander,
habe jetzt ne Weile gesucht, wo meine Frage am besten rein passt. Hat nix mit Liebe zu tun, es ist auch nicht so doll, dass ich im Psychoforum schreiben muss.
Stress hat man nicht, den macht man sich - den Spruch kenne ich. Was macht ihr, wenn's euch mal zu heftig wird? Wenn man zu viel will und doch nichts in die Reihe kriegt? Wenn man Angst hat, wirklich wichtige Dinge nicht zu schaffen und am Leben vorbei zu leben?
Vielleicht fallen euch ein paar Tipps ein, bevor es mich mal wieder eiskalt erwischt.
Danke schon im Voraus, sunshine

Das wichtigste, wenn man Stress hat, ist, sich bloß nicht mehr zu zutrauen als man meistern kann, finde ich. Wenn du dir an einem Tag 10000 Sachen vornimmst und nur 1000 schaffst, bist du total deprimiert, dass du 9000 Sachen nicht geschaffst hast, statt dich über die 1000 zu freuen.
Der Mensch ist nun mal keine Maschine und mehr als geht geht nicht.
Und wenn es wirklich mal viel wird, mach dir eine Liste mit den zu erledigenden Sachen, dann schwirrt dir nicht die ganze Zeit im Kopf rum : "Was muss ich noch schaffen? mist, schon vergessen."
Auch wenn es Stress gibt, nimm dir ein paar Minuten für dich. Die musst du dir mal gönnen. Ohne Energie kannst du auch nicht viel schaffen. Mir hilft es sehr, ein entspannendes Bad zu nehmen oder eine belebende Dusche (das geht schnell). Am meisten Spaß macht es, wenn man sich mal was völlig anderes kauft als man sonst nimmt. Zum Beispiel einfach mal Kinder-Pfirsich-Schampoo von Labortoire Garnier

Hoffe, dir ein bisschen weitergeholfen zu haben. Weiß nicht, ob du so etwas in der Art lesen wolltest.

Lieben Gruß
Mondchen

es gibt ja 'ne Menge kluger Dinge zu diesem Thema. Es freut mich zu lesen, dass es noch jemand so ähnlich handhabt wie ich. Mit unterschiedlichem Erfolg meinerseits. Aber ich versuche auch, mir dann mal Zeit für mich alleine zu nehmen. Das mit dem Schampoo finde ich witzig.
Danke für deine Antwort.
Gruß sunshine