Ausdauertraining für zu Hause

Ausdauertraining für zu Hause

Ich bin auf der Suche nach Tipps und keinen Tricks wie ich mein Ausdauertraining zu Hause durchführen kann.

Auf teuere Geräte würde ich sofern dies möglich ist verzichten.

Am liebsten Übungen die ich im Wohnzimmer alle ausführen kann und trotzdem mehr Ausdauer bekomme.