Redaktion
FDH
FdH steht für "Friss die Hälfte". Diese Empfehlung mag in Einzelfällen gut sein, dann wenn die Ernährung ansonsten vielseitig und vollwertig - nur eben die Menge viel zu groß ist. Dies ist jedoch recht selten der Fall. Meist sind nämlich eine ungünstige Auswahl an Nahrungsmitteln, zu wenig Bewegung, seelische Hintergründe usw. die Ursache für das Übergewicht. Dies wird bei FdH nicht beseitigt. Wer viel Schokolade, fetten Braten und wenig Gemüse isst, hat bei einer gleichmäßigen Halbierung all seiner Ernährungskomponenten Nährstoff-, Vitamin- und Ballaststoffmängel. Besser ist es, die ungeeigneten Komponenten (Schokolade und fetten Braten) zu reduzieren und für die Sättigung mehr Gemüse zu essen.
Quelle: Barmer Krankenkasse
FdH steht für "Friss die Hälfte". Diese Empfehlung mag in Einzelfällen gut sein, dann wenn die Ernährung ansonsten vielseitig und vollwertig - nur eben die Menge viel zu groß ist. Dies ist jedoch recht selten der Fall. Meist sind nämlich eine ungünstige Auswahl an Nahrungsmitteln, zu wenig Bewegung, seelische Hintergründe usw. die Ursache für das Übergewicht. Dies wird bei FdH nicht beseitigt. Wer viel Schokolade, fetten Braten und wenig Gemüse isst, hat bei einer gleichmäßigen Halbierung all seiner Ernährungskomponenten Nährstoff-, Vitamin- und Ballaststoffmängel. Besser ist es, die ungeeigneten Komponenten (Schokolade und fetten Braten) zu reduzieren und für die Sättigung mehr Gemüse zu essen.
Quelle: Barmer Krankenkasse