Himek
Osteologen-Leitlinie: Mindestens eine halbe Stunde täglich in der Sonne.
Um den Bedarf des knochenaufbauenden Vitamins D zu decken, sollte man sich mindestens ein halbe Stundel lang in der Sonne aufhalten, so die jetzt neu erschienene "Leitlinie" des "Dachverbands der deutschsprachigen Gesellschaften für Osteologie".
"Stubenhocker" seien gut beraten, so eine Pressemitteilung des Verbands, sich um die ausreichende Zufuhr von Vitamin D und Calcium zu kümmern, denn über die Nahrung alleine sei die Versorgung mit diesen beiden Vitalstoffen nicht sichergestellt.
Leitlinie, Kurzfassung: "Für eine ausreichende Bildung von Vitamin D wird eine mindestens 30-minütige Sonnenlichtexposition von Gesicht und Armen täglich empfohlen."
Quelle: djd
Um den Bedarf des knochenaufbauenden Vitamins D zu decken, sollte man sich mindestens ein halbe Stundel lang in der Sonne aufhalten, so die jetzt neu erschienene "Leitlinie" des "Dachverbands der deutschsprachigen Gesellschaften für Osteologie".
"Stubenhocker" seien gut beraten, so eine Pressemitteilung des Verbands, sich um die ausreichende Zufuhr von Vitamin D und Calcium zu kümmern, denn über die Nahrung alleine sei die Versorgung mit diesen beiden Vitalstoffen nicht sichergestellt.
Leitlinie, Kurzfassung: "Für eine ausreichende Bildung von Vitamin D wird eine mindestens 30-minütige Sonnenlichtexposition von Gesicht und Armen täglich empfohlen."
Quelle: djd